Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? konusu hakkında merak ettiklerinizi bu yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz.
Yaban mersini ılıman iklimlerde yetişen bir çeşit meyve türüdür. Üzüm grubunun içerisindedir. Yaban mersini sağlık açısından oldukça önemli bir meyvedir. Çok fazla faydası olduğu gibi fazla tüketmenin de zararları olabilir. Uzmanlara göre gün içerisinde yaban mersini, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu zararlı organizmalara karşı korur. Bu yüzden gün içerisinde yaban mersini tüketmek sağlığımız açısından olumlu etkiler doğuracaktır. Pekiyaban mersini faydaları nelerdir?
Kan Şekerini Düzenler
Yapılan araştırmalara göre düzenli bir şekilde yaban mersini tüketen kişilerde, tüketmeyenlere oranla daha fazla kan şekeri salgılanmaktadır.
Beyin Sağlığını Korur
A,B,C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, çinko,bakır gibi besin öğeleri bakımından zengin yaban mersini, beyin hücrelerini korur ve hafızayı güçlendirir. Özellikle alzheimer hastalarının bolca tüketmesi önerilir.
Görme Kaybına Faydalıdır
Yaban mersini görme kaybını engelleyici özelliğe sahiptir. Miyop, göz kuruluğu gibi hastalıklara iyi gelir. Çok fazla kitap okuyan yada bilgisayar başında vakit geçiren kişiler için özellikle önerilir.
Sindirim Sistemini Düzenler
İçerdiği lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Fazla tüketmekten kaçınılarak, kabızlık hastalığı olan kişilerin düzenli tüketmeleri önerilir.
Kanser Hastalıklarından Korur
İçerdiği vitaminler sayesinde karaciğer,kolon,pankreas hastalıklarından vücudu korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yaban Mersininin Diğer Önemli Faydaları:
- Kansere karşı koruyucu enzimlerin harekete geçmesini sağlar.
- Taze tüketildiğinde kanı temizlediği saptanmıştır.
- Kan şekerinin düşmesini sağlar.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Kabızlık,mide bulantısı gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- Damar sertliği oluşumunu engeller.
- Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay, ishal rahatsızlığından kurtulmayı sağlar.
- Sakinleştirici bir özelliği vardır.
- Basur(hemoroit) rahatsızlığına iyi gelir.
- Antioksidan özelliği vardır.
- Kalori olarak düşük olmasına rağmen tokluk hissi verir. Bu yüzden kilo vermek isteyen kişilerin tüketmesi özellikle önerilir.
- Hafızayı güçlendirerek, zihni dinginleştirir.
- Ağız içi yaraların iyileşmesini sağlar.
